头晕可能与多种因素有关，包括缺乏睡眠、贫血、内耳问题等。请问你是否有其他伴随症状？

这些症状可能表明你患有良性阵发性位置性眩晕，需要进行详细检查。同时，建议你保持充足的休息和避免过度劳累。关于用药，倍他司汀和地西泮可以缓解症状，但必须在医生的指导下使用。

长期熬夜和工作压力大可能会加重你的症状。建议你调整作息，尽量避免熬夜，并尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。

良性阵发性位置性眩晕通常不会严重影响日常生活，但如果症状频繁出现，可能需要考虑手术治疗。请记住，任何治疗决策都应在专业医生的指导下进行。