说梦话，也称为梦语症，通常是由于大脑皮层的部分区域在睡眠中仍然活跃所导致的。虽然偶尔说梦话不必过于担心，但如果频繁出现，可能与压力、精神紧张、神经功能不稳定或睡眠障碍等因素有关。

首先，建议孩子保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和放松心情。其次，可以尝试一些中成药来调理睡眠质量和缓解说梦话的症状。安神补脑液是一种可能的选择，但请在医生指导下使用。

说梦话的确切原因尚不明确，但可能与压力、精神紧张、神经功能不稳定或睡眠障碍等多种因素有关。建议孩子寻找并解决可能的压力源，例如学习或工作压力，并注意观察是否有其他睡眠问题。

如果说梦话伴随着其他症状，如失眠、多梦、白天嗜睡等，或者影响到日常生活，建议去医院进行详细检查，以排除潜在的健康问题。否则，通过改善生活习惯和使用中成药可能就足够了。