椎动脉血流速度轻度增高可能由多种原因引起，包括血管痉挛等。目前没有不适症状，问题不大。但建议进一步完善头MRA检查以排除血管狭窄的可能性。

颈动脉低回声斑块属于不稳定斑块，需要定期复查。同时，饮食应清淡，少进油腻食物，避免吸烟和二手烟。少量饮酒和海鲜可以，但要注意控制。保持良好的生活习惯和心情状态也很重要。

少量饮酒一般问题不大，但不建议吸烟和二手烟。对于斑块形成和心脑血管健康，这些都是不好的习惯。