你最近是否出现情绪低落、兴趣丧失等症状？这些症状已经持续多久了？

这些症状可能是抑郁的表现。你最近是否经历了某些压力或困难？比如学业、家庭、工作或人际关系方面的问题？

这些症状比较严重了，考虑可能是抑郁症。建议尽快就医，接受专业医生的评估和治疗。同时，可以先做一些心理健康测试，以便更准确地了解你的状况。

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你可以尝试一些自我缓解的方法，如进行适量的运动、保持良好的睡眠、尝试放松技巧等。但请注意，这些方法不能替代专业治疗。如果你感到症状严重或持续加重，一定要及时就医。