您好，感谢您的提问。从您描述的症状来看，确实可能存在贫血的可能，但也有可能是其他健康问题。请问您的饮食习惯和生活方式是否有变化？有没有其他不适的症状？

根据您的情况，头晕和睡眠质量差可能与饮食不规律、工作压力大有关。建议您可以尝试调整饮食，保持营养均衡，适当休息放松。如果情况没有改善，建议您去医院做进一步检查，以确定是否存在贫血或其他健康问题。

如果确诊为贫血，需要根据贫血的类型和程度来制定相应的治疗方案。一般来说，轻度贫血可以通过调整饮食来补充，如多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物。但如果贫血较严重，可能需要药物治疗。建议您先去医院做相关检查，然后根据医生的建议进行治疗。

不客气，希望您能够早日恢复健康。如有任何健康问题，欢迎随时咨询。