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刘国强
主治医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：骨科相关专业：创伤、关节和运动医学、脊柱、手足外科、显微外科、小儿骨科、骨肿瘤等
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执业证书：1105******84
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刘国强医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问您目前有什么健康问题需要帮助？
患者
我最近总是感到疲劳，头痛，食欲不振，可能是哪里出了问题？
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刘国强医生
根据您描述的症状，可能是由于压力过大或营养不良引起的。请问您平时的饮食习惯和作息时间如何？
患者
我经常熬夜，吃外卖，很少运动。
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刘国强医生
这些不良习惯可能会导致身体出现一系列问题。建议您改善生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼身体。同时，可以考虑服用一些维生素B和C的补充剂来提高免疫力。
患者
我听说过维生素B和C的好处，但不知道具体应该怎么服用。
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刘国强医生
一般来说，成年人每天需要摄入约1.3毫克的维生素B和90毫克的维生素C。可以通过食物或口服补充剂来满足需求。请注意，过量摄入也可能有副作用。
患者
如果我想在网上购买维生素补充剂，应该注意什么？
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刘国强医生
在选择维生素补充剂时，应注意产品的品牌、成分、生产日期和保质期等信息。最好选择正规渠道购买，并在医生或营养师的指导下使用。
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