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安超
主治医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：糖尿病饮食、营养性消瘦 、肥胖症、减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、补钙、缺铁、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良
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患者
您好，最近我在控制饮食，想知道热量主要来自哪里？
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安超医生
热量的主要来源是主食和脂肪。
患者
我平时喜欢吃葱炒鸡蛋，这个菜热量高吗？
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安超医生
葱炒鸡蛋的热量相对较低。
患者
那么它对体重的影响大吗？
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安超医生
葱炒鸡蛋对体重的影响不大，适量食用是可以的。
患者
我还有其他的饮食习惯需要调整吗？
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安超医生
建议您保持营养均衡，避免过多摄入高热量的食物。
患者
如果我想减肥，应该如何控制热量的摄入？
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安超医生
减肥时，需要控制总体热量的摄入，合理分配三餐的热量。
患者
我在减肥过程中需要注意什么？
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安超医生
在减肥过程中，需要注意不要过度节食，保持适当的运动量。
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