您好，您提到的症状可能与体内淤堵有关。月经量少和颜色浅也可能是气血虚的表现。建议您注意饮食，保持规律的作息。

情绪确实会影响身体状况。您可以继续服用调理月经的药物，同时建议加入一些舒肝解郁的药物。注意保持良好的饮食习惯和作息。

早上的黄色痰可能与体内湿热有关，睡眠不足也会影响身体恢复。建议您多喝温开水，适量运动，保持心情愉快，这对健康有帮助。