您好，根据您的描述，您提到的疙瘩可能是霰粒肿。霰粒肿一般是由于眼睑腺体的堵塞引起的，通常表现为小的硬包。建议您继续观察，同时可以进行热敷，帮助缓解症状。

是的，热敷是有助于缓解霰粒肿的症状的，您可以每天晚上用温毛巾热敷。如果一两周后症状没有改善，且影响美观，可以考虑手术切除。

如果眼皮感觉沉重，建议您定期去医院进行检查，必要时可以考虑手术治疗。保持良好的眼部卫生和适当的热敷也很重要。