您好，感谢您的信任！根据您描述的情况，您口腔里的溃疡持续了几天，且伴有疼痛，通常这类溃疡会在一周左右愈合。建议您可以使用溃疡膜来缓解疼痛，这种膜能有效保护溃疡，让您进食时不那么费劲。

破损的溃疡会影响愈合速度，但使用溃疡膜可以提供良好的保护，帮助缓解疼痛。建议您在饭前20分钟使用，能有效减轻不适感。

通常情况下，口腔溃疡在七天左右就会好转，最久不会超过两周。保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，有助于加快愈合。

不客气，祝您早日康复！如果还有其他问题，随时可以咨询我。