您好，您的报告提示您可能患有半月板三度损伤，这是一种比较严重的损伤。

三度损伤确实比较严重，通常会建议手术治疗。目前不建议跑步，因为这对关节的影响比较大。不过，每个人的情况不同，也可以先尝试保守治疗。

可以尝试保守治疗看看效果。但请注意，半月板损伤是不可逆的，手术可能是更好的选择。

手术可以修整缝合半月板，有利于减少摩擦，延缓关节的磨损。但手术后也可能出现关节疼痛无力等情况。另外，无论手术还是保守治疗，都需要注意保护膝盖，避免增加关节负荷的运动。