您好！根据您的描述，月经不规律可能与气血不足或寒邪阻滞有关。建议您注意保暖，适当补充气血，保持良好的生活习惯。

补气血的确有助于改善症状，但效果因人而异。如果您是因为寒邪阻滞，可以尝试一些温补的药物，如当归、红枣等，适合您体质的药物会更有效。

当然，除了药物，保持良好的作息和饮食也很重要。多吃一些温补的食物，比如鸡肉、羊肉等，避免生冷食物，保证充足的睡眠，有助于气血的恢复。