专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
奥利司他胶囊,你好，在吗？,？？,这个多久可以看到效果？
患者
李征医生
您好
李征医生
奥利司他是**一款国家药监局批准的减肥产品，安全性比较高！
李征医生
一般是每餐餐前吃
李征医生
每天1-3次
李征医生
可以从一次开始试吃
李征医生
没有什么不良反应再加次数
李征医生
有的人会有腹泻等不适
李征医生
健康指导
患者
患者
李征医生
在了
患者
患者
李征医生
这个产品每个人差别比较大
患者
李征医生
有的人一个星期瘦6-7斤
李征医生
有的人一个月也没瘦
李征医生
说以先试试，有效果就可以用一段时间
患者
患者
患者
患者
李征医生
减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动，可以辅助药物治疗！
李征医生
减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，牛肉，清蒸*等
李征医生
不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！
李征医生
有氧运动一小时每天，抗阻运动20-30分钟每天
李征医生
有氧运动包括跑步，快步走，游泳，打球，跳绳，爬山，体操等
李征医生
抗阻运动包括平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐，哑铃，器械运动，弹力带等
李征医生
可以辅助乳清蛋白，益生菌和复合维生素矿物质
李征医生
健康指导
李征医生
可以参考一下
患者
李征医生
😊😊