您好，运动时出现的这种现象可能与您最近开始锻炼有关。身体尚未适应新的运动强度，导致一些不适。建议您观察一下，尤其是没有其他严重症状的情况下，通常不会有大问题。

积液的情况通常不会造成太大影响，但如果持续感到疼痛，建议您定期复查。保持适度运动是好的，但要注意不要过度，适应期内应逐渐增加运动量。

疼痛的持续性因人而异，通常会随着身体的适应而改善。建议您保持良好的生活习惯，适度运动，必要时可使用一些消炎镇痛药物来缓解不适。