您好！根据您的描述，可能是颞颌关节炎症或咀嚼肌痉挛引起的。这类情况常伴随疼痛和活动受限，建议尽快就医进一步检查。

您可以挂口腔颌面外科。对于缓解症状，可以考虑口服氨基葡萄糖胶囊。同时，建议您进行局部热敷，避免大张嘴和吃硬的食物，这样有助于缓解不适。