您好，关于冰毒的检测，通常情况下，冰毒在尿液中可以检测到的时间为3到7天，具体情况因个体差异而异。建议您了解相关信息，并考虑寻求专业帮助。

戒毒过程中，建议寻求专业医生的指导。可以考虑使用一些药物来缓解戒断症状，同时配合心理治疗。保持良好的生活习惯，如规律作息和健康饮食，对恢复也非常重要。

在戒毒期间，保持均衡的饮食非常重要，建议多摄入新鲜的蔬菜和水果，避免刺激性食物。同时，确保充足的睡眠和适量的运动，有助于身体恢复。定期进行心理咨询也能帮助您更好地应对戒毒过程中的挑战。