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陆强
主治医师心血管内科
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京东互联网医院
专业擅长：冠心病，高血压，高脂血症，心力衰竭，先天性心脏病，2型糖尿病。心脏疾病的非药物治疗，冠脉疾病术后康复治疗。
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执业证书：1105******84
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主诉：
燃脂心率可以锻炼耐力吗?,有氧区间不是最大心率的70.80，但是我慢跑心率154时软件显示的是燃脂心率
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陆强医生
可以啊
患者
有氧区间不是最大心率的70.80，但是我慢跑心率154时软件显示的是燃脂心率
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陆强医生
燃脂心率一般是超过120
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陆强医生
有建议是140
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陆强医生
你慢跑跑了多久，心率到154？肯定进入无氧运动了
患者
28分钟五公里，前四公里6分配，最后一公里刚好4分配
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患者
4分配时心率195
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陆强医生
厉害
患者
所以我应该跟着手表显示的心率跑配速，对吧
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陆强医生
手表准的话可以
患者
我还有一个问题，上次运动会三公里跑，我突破了自我极限，跑了12.24分，我以后能这样继续突破极限吗？
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陆强医生
你这个问题问我们大夫合适吗😂这不应该是教练评估后告诉你的吗
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陆强医生
原则上没问题，可一就可二。至少说明你的心肺是能支撑你完成的
患者
好的
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陆强医生
嗯嗯
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