请不要这样想，这是一种非常危险的行为。您可以通过适当运动、放松心情的方式来缓解情绪。如果情况严重，建议您及时到医院就诊。

当抑郁症发作时，您可以尝试做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，如看电影、听音乐等。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适当运动等也有助于缓解病情。如果情况严重，建议您寻求专业医生的帮助，进行药物治疗。