专业擅长：骨科，高血压、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、骨关节退行性疾病的康复治疗。运用现代的康复理念，为您的关节保驾护航。遵循循证医学理念，做个好医生。
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患者
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患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
腰椎间盘突出压迫神经腰椎孔径手,腰椎间盘突出压迫神经根腿麻，4个月病程
患者
赵书杰医生
您好！做过什么治疗？
患者
赵书杰医生
腰椎间盘突出是退行性疾病，绝大多数保守治疗可以有效缓解症状。
赵书杰医生
可按摩热敷，疼痛严重时口服塞来昔布片。保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
赵书杰医生
赵书杰医生
赵书杰医生
这是腰背肌锻炼的方法。
患者
赵书杰医生
康复训练需要的是努力与坚持。
患者
患者
赵书杰医生
文章详情 信念和意志 转载阅读数3｜ ********** ***·主治医师 解放军第九十一中心医院 有不少朋友对康复还没有足够的理解，觉得康复可能跟医院的吃药打针一样。「药到病初、立马见效、*不复发」 其实更多时候却是完全相反，吃药打针属于被动接受治疗，而康复是更需要主动配合。 需要你花更多的时间精力去练习、去坚持、去改变，让伤病一点点好起来。这个过程很漫长，毕竟常年积累下来的损伤，不是短短几天就能彻底消失。 所以如果你决定开始康复，需要自己足够改变的时间，康复的过程不会一直顺利，疼痛会随着情绪、压力、睡眠状态等，时常出现反复。 康复也不是神学，不论哪儿疼，都能一摸包好。 但希望你一旦选择开始，就不要轻易放弃。我一直说伤病的恢复，从来都不是直线变好，而是螺旋线进步，经历波峰和波谷。只有坚持下来，才能达到更好的状态。 当你正在经历伤病煎熬中最黑暗的时刻，请一定要记住，最后能拯救你的，只有自己的信念和意志。
患者
患者
赵书杰医生
康复训练是最好的方法。
患者
赵书杰医生
幅度可以小一点。
赵书杰医生
可以选择其他动作。
患者
患者
患者
赵书杰医生
手术是有风险的。
患者
赵书杰医生
会的
患者
赵书杰医生
可以的
患者
赵书杰医生
最主要的是做腰背肌锻炼。
赵书杰医生
也可以坚持慢跑。
赵书杰医生
健康靠自己，健康无捷径。
患者
赵书杰医生
可能姿势不正确。
患者
患者
赵书杰医生
加重不能再跑了。
赵书杰医生
你可以调整一下跑步的姿势。
患者
赵书杰医生
是目前最好的方法。
患者
患者
赵书杰医生
可以做猫式伸展。
患者
赵书杰医生
康复训练也可以去康复科让医生指导一下。
患者
赵书杰医生
OK
患者
赵书杰医生
可以的
患者
赵书杰医生
不会的
患者
赵书杰医生
康复训练更有利于疾病的恢复。
赵书杰医生
你可以试试，有些动作可能不能做。
患者
赵书杰医生
每天锻炼一小时，健**作五十年，**生活一辈子！