您好，请简要描述一下您的病情和症状持续时间。为了更准确地判断您的病情，我需要了解一些基本信息。您是否有过任何外伤或手术史？疼痛是持续性的还是间歇性的？

根据您提供的信息，我需要进一步鉴别疼痛的来源。丘脑痛是一种较为复杂的疼痛，治疗起来比较困难。在给出具体的缓解建议之前，我们需要更准确地确定疼痛的原因。建议您及时就医，进行详细检查，以便得出准确的诊断。

如果确诊为丘脑痛，治疗起来可能会比较复杂。在药物治疗方面，我们需要根据具体情况选择合适的药物。同时，建议您注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态。疼痛缓解的方法可能因个体差异而异，建议您在医生指导下进行治疗。