根据你的描述，初步考虑是下肢拉伤。建议你进行CT或磁共振检查以排除骨头、关节腔及韧带的损伤。

双氯芬酸钠缓释胶囊主要用于缓解骨关节、肌肉软组织疼痛的对症治疗。云南白药气雾剂可以外喷患处。请注意用药安全，遵循药品说明书中的用法用量。

首先，注意休息，保持良好心情。其次，保持室内通风，清淡饮食易消化。适量饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。忌烟酒。如有不适，及时就诊。