根据您的情况，建议先进行冷敷，可以使用冰块或冷水毛巾，防止进一步肿胀。冷敷后，肿胀部位可能会有所缓解。如果疼痛明显，可以使用扶他林乳胶剂外用。

可以的，您可以使用毛巾浸泡冷水后敷在肿胀部位。另外，建议观察鼻梁骨是否疼痛持续或加重，如果肿胀持续不减或者疼痛加重，建议尽快就医，进行拍片检查以排除鼻骨骨折的可能。

一般建议冷敷一天两次，每次大概十五分钟。对于消炎药的使用，一般不需要消炎药物，除非医生诊断后建议用药。另外，肿胀的消除时间因人而异，通常一周左右可以消肿。