专业擅长：医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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黄凯现医生
首先，宝宝的体重波动是正常的。我们需要关注的是宝宝的整体发育情况。
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黄凯现医生
建议每天补充250毫克左右的钙，伊可新、迪巧钙等都是不错的选择。
患者
黄凯现医生
这个阶段的宝宝辅食添加应该根据宝宝的需要量而定，包括鸡蛋、肉类、谷物、蔬菜和水果。
患者
黄凯现医生
减肥的关键是调整饮食结构和适量运动。可以选择科学健康的代餐产品。
患者
黄凯现医生
可以通过控制主食、肉类和油脂的摄入量来减少总热量摄入。
患者
黄凯现医生
建议每天摄入2-3两的主食，5-6两的肉类，多吃富含优质蛋白质的食物。
患者
黄凯现医生
这是非常好的生活习惯。同时，建议每天进行中等强度以上的有氧运动。
患者
黄凯现医生
可以每天1-2片，早晚饭后吃。
患者
黄凯现医生
祛湿茶的食材包括芡实、茯苓、白术、薏苡仁、陈皮、冬瓜皮、荷叶等。