久坐引起的脊椎尾椎酸痛：原因、缓解和预防方法-京东健康

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我经常久坐，导致脊椎靠近尾椎的地方酸痛，想知道原因和如何缓解，日常生活中如何保护腰和脊椎？

就诊科室：脊柱外科

医生建议

这位患者可能患有脊椎尾椎酸痛，建议使用腰靠和改善坐姿，避免长时间盘腿坐。定期进行适当的伸展和运动可以帮助增强脊椎周围的肌肉，减少酸痛的发生。睡觉时，选择平躺或侧卧，使用软床垫可能会提供更好的支撑和舒适度。同时，注意调整工作和生活中的压力，避免久坐不动。

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患者

医生，我久坐后脊椎靠近尾椎的地方很酸痛，想知道这是什么原因？

医生

这可能是由于长时间保持同一姿势，导致脊椎和周围肌肉疲劳和紧张。

相关问诊

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我大腿和小腿后面疼的厉害，走不了路，想知道怎么治疗？我是农村的，交通不便，语言也不是很好。

就诊科室：脊柱科

总交流次数：26

医生建议：根据你的描述，可能是由于腰间盘突出引起的神经压迫所致。建议你尽快去医院做相关检查，明确诊断。同时，卧床休息、避免剧烈运动、使用辅助工具如腰托或拐杖可以缓解疼痛。虽然腰痛宁胶囊可以暂时缓解疼痛，但它并不是治疗腰间盘突出的根本方法。希望你能尽快得到专业的治疗。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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患者在手术后复查时被告知腰横突肌和骶髂关节紊乱，CT显示无复发迹象，但右脚和小腿在直立时仍然很疼，想了解是否需要其他治疗。患者女性27岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：9

医生建议：考虑到手术后的恢复过程和CT片子的“伪影”现象，腰横突肌和骶髂关节紊乱的治疗需要耐心和定期复查。建议患者继续接受物理治疗和药物治疗，避免剧烈运动和长时间站立。同时，密切关注症状变化，及时向医生反馈。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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左侧腰部不适，弯腰时间长了会加重，是否可能是腰肌劳损？患者男性30岁

就诊科室：脊柱科

总交流次数：11

医生建议：根据您的描述，可能是腰肌劳损。建议您避免过度活动，使用热敷或冷敷来缓解疼痛。同时，非甾体抗炎药和物理治疗也可以帮助减轻疼痛和炎症。请注意休息和正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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文章怎样才能更方便、快捷的完成网上问诊呢？

现在，网上问诊越来越方便，许多平台都开通了自己的网上问诊通道，患者朋友可以通过网络，方便快捷的进行看病，而不用花费大量的时间去医院排队。但是有许多患者朋友，在网上问诊的时候，不知道怎么问能更方便、更快捷，白白浪费了很多问诊的咨询次数，比如患者问：大夫，我腰痛，怎么治疗？然后就什么也没有了。如果根据这一条问题，能回答你是什么病、怎么治疗的，不是神仙就是神棍，因为医生要诊断疾病，需要详细了解患者的症状，还要做适当的查体，再结合必要的影像学检查资料，综合分析才能给出诊断和治疗意见。网上交流，主要是语言文字交流，怎样让医生尽快的了解你的情况，减少不必要的询问，以便帮助患者朋友尽快的得到所需要的答案，这其中是有些技巧的。因为每次咨询的问题是有数量要求的，超过一定的问题数，就要另行收费。那么，患者朋友怎样才能更方便、快捷的完成网上问诊呢？首先，需要尽可能详细的描述你现在的症状，比如有腰腿痛的患者要描述是腰疼还是腿疼？具体疼痛的部位，是大腿还是小腿？是外侧还是内侧？再比如有颈背痛的患者要描述是颈痛还是背痛？有没有肩部疼痛？有没有上肢疼痛？还有疼痛是像针扎一样疼还是火烧一样疼？有没有麻木？疼痛有多长时间了？从什么时候开始加重的，有没有影响走路？等等，总之，越详细越好，这对于医生判断病变的位置非常有帮助。其次，要说清楚有什么动作不能做，比如不能弯腰，不能踢腿，走路脚下没跟，像踩棉花，抬不起肩膀等等，这些是通过文字描述的查体表现，对于医生判断病情也有很大帮助。第三，就是要把拍的片子发到网上，有许多患者朋友喜欢发报告，认为报告就能说明一切，这是个误区。因为报告都是放射科医生写的，他们对于临床了解远不及临床医生，所以许多报告里会有请结合临床之类的字眼。临床医生要准确的判断病情，看片子的过程是结合自己多年临床经验进行分析的过程，需要仔细阅读片子。所以，请记住一定要发片子。有了以上三条，医生就会对你的病情有个初步诊断，然后，医生会再问些有重要鉴别意义的问题，基本上就会给你比较明确的诊断和治疗建议啦。记住以上问诊的框架：详细的症状和动作描述，加上片子原图。你就会更加方便、快捷的完成网上问诊。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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文章腰椎间盘突出什么情况下需要手术？

当前，腰椎间盘突出症，已经成为脊柱疾病中的常见病、多发病，许多患有腰椎间盘突出的朋友经常会问的一个问题就是："我需要做手术吗？" 在临床上经常会见到一些不需要做手术的腰椎间盘患者，做了手术，还有一些需要做手术的患者，因为没有及时进行手术治疗，而经受了许多不该有的痛苦那么腰椎间盘突出症，到底在什么情况下需要手术治疗呢？患者朋友自己如何掌握这个标准？这就要从腰椎间盘突出症的症状说起。腰椎间盘突出症，主要是引起腰痛和腿痛。在刚开始出现这些症状的时候，一般需要保守治疗。保守治疗就是所有非手术治疗的统称，主要包括卧床休息、吃止痛药、外敷膏药、针灸、理疗等等。保守治疗，它的疗效不是很确定，每一种治疗方法对不同的病人效果也不尽相同。需要患者朋友们去体验，找到一种对自己效果比较好的保守治疗方式，治疗两三个星期。如果效果好，就不用考虑手术治疗。如果效果不好，就是说你的腰痛或者腿痛没有得到缓解，并且继续加重，比如说影响睡眠、影响走路、影响你的正常的工作和生活，这时候你就要考虑手术治疗。现在腰椎间盘突出症的手术治疗，微创手术是首选，它具有创伤小、恢复快、花费少的优点，而且手术效果完全与开放手术相当，所以提醒腰椎间盘突出症的患者朋友，如果你的症状经过一段时间的保守治疗，没有效果的情况下，不用畏手术如虎，及时选择微创手术治疗，可以使你更快地恢复正常的生活和工作。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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文章需要外科治疗的椎间盘突出症是选择开刀手术好？还是选择微创脊柱内镜手术好？

请大家先来看个笑话：“某患者在某开刀手术的医院准备手术治疗，术前听说了别的医院有微创的方法治疗椎间盘突出症。因此向主任提出要求转院到可以微创手术的医院。主任问：”医生做手术是看清楚手术的效果好？还是看不清楚手术的效果好？“患者：”当然是看清楚手术的效果好！“主任：”那么是切开一个大口看的清楚做手术效果好？还是搞一个小洞洞看的不清楚效果好呐？“患者：”当然是切开大口看的清楚效果好了！“主任：”那么你是愿意我切个大口给你看清楚做手术？还是让他们给你搞个小洞洞做手术呐？“患者：”那我就让你给我切个大口子，看清清楚楚的给我做手术吧。“ 这是几年前的一个笑话，现在相信很多朋友通过互联网都会了解到，微创脊柱内镜手术实际上看的更加清楚。开刀手术借助的是人的肉眼，是大切口小视野。微创内镜手术通过先进的显示设备，将手术视野放大几十倍，在肉眼中看到的细小的神经，在内镜下有手指粗细，是小切口，大视野，安全性比开刀手术高多啦，远远不是常人理解的概念。再说一个事实，20 多年前我们当学生的时候做胆囊手术都是开刀手术，现在做胆囊手术，除非特殊情况还有谁愿意接受开刀手术？还有哪个医生仅仅能实施开刀胆囊手术？椎间盘突出症的手术治疗也是这样，目前越来越多的椎间盘突出病人通过微创脊柱内镜手术得到治愈，越来越多的脊柱外科医生学习和掌握脊柱内镜技术，微创脊柱外科正在成为脊柱外科的发展方向。

闫宇邱

副主任医师

沈阳二四二医院

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接诊医生

闫宇邱

副主任医师

脊柱外科

沈阳二四二医院

颈椎病(6例) 腰痛(6例)

专业擅长：擅长颈椎病、胸椎间盘突出、胸椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊柱骨折、脊柱结核、骨性关节炎、骨质疏松等骨病的诊断及微创治疗，尤其擅长微创脊柱内镜（椎间孔镜PLED）治疗椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱滑脱和脊柱椎体骨折微创椎体成形术(PKP)、微创经皮椎弓根钉内固定术。

好评率：99% 接诊量：2377

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