您好，根据您描述的症状，主要考虑是腱鞘炎导致的。平时需要注意休息，避免过度劳累。医生建议您购买护具以便平时办公，这是很正确的做法。

治疗腱鞘炎主要是休息和保养，避免过度使用受伤的手指和手腕。可以配合使用一些消炎止痛药物，如布洛芬等。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医。

除了休息和药物治疗，您还可以尝试一些物理治疗，如热敷、按摩等，来缓解疼痛。另外，注意手部保暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中。