根据你的描述，可能是由于用眼过度导致的眼疲劳或干眼症。建议你调整休息规律，避免熬夜和长时间使用电子产品。可以使用玻璃酸钠滴眼液或施图伦来缓解症状，并进行热敷以减轻眼部不适。

海露滴眼液是可以使用的，效果很好。另外，记得在用药期间如有不适请及时就诊。