专业擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，四肢骨折，各种关节炎，各种外伤，手足外科疾病，骨质疏松症，术后康复等。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
谢周通医生
根据您的描述，可能是长时间久坐引起的腰肌劳损。建议每半小时或一小时起身活动，避免长时间久坐和弯腰劳累。
患者
谢周通医生
目前不需要，因为拍片看不到腰肌劳损。建议先按照我的建议进行休息和锻炼，如果症状持续不缓解，再考虑去医院进一步检查。
患者
谢周通医生
跳绳容易损伤膝关节，不建议进行。您可以尝试其他运动，如倒走、吊单杠等。
患者
谢周通医生
坐姿要端正，避免身体前倾。可以带上腰围，每天站立一段时间，避免长时间久坐。