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朱振华
副主任医师心血管内科
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京东互联网医院
专业擅长：冠心病，心绞痛，心肌缺血，慢性心力衰竭，急性冠脉综合症，高血压病，慢性喘息性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，慢性肺源性心脏病，支气管哮喘，低氧血症，慢性胃炎，胃十二指肠溃疡，急性胃肠炎，糖尿病。
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好评率99%
接诊量9.4万
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执业证书：1105******84
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患者
我最近总是熬夜，感觉头痛、焦虑，怎么办？
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朱振华医生
你的症状可能与长期熬夜有关。建议你从今晚开始早点休息，保持规律的作息时间。
患者
我试过改变作息，但还是很难入睡，需要吃药吗？
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朱振华医生
首先尝试非药物治疗方法，如避免咖啡因和尼古丁，睡前放松，例如洗热水澡。只有在必要时才考虑使用药物。
患者
我有时会在睡前玩手机，会影响睡眠吗？
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朱振华医生
是的，蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠。建议你在睡前一小时内避免使用电子设备。
患者
我平时也喜欢喝咖啡，会不会加重我的症状？
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朱振华医生
咖啡因会刺激神经系统，可能会使你的症状恶化。建议你减少或避免咖啡因的摄入。
患者
我有吸烟的习惯，会对我的健康产生什么影响？
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朱振华医生
吸烟会增加心血管疾病和肺癌的风险，并可能加重你的焦虑和头痛症状。建议你戒烟。
患者
除了以上建议外，还有其他的生活方式改善方法吗？
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朱振华医生
保持健康的饮食习惯，进行适量的运动，学习有效的压力管理技巧，都是非常重要的。
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