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患者
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性别：* 年龄：*岁
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患者
简鹿豹医生
这种情况可能与多种因素有关，包括生活习惯、情绪状态和潜在的健康问题。
患者
简鹿豹医生
褪黑素可以帮助调节睡眠节律，但长期使用可能会有副作用。
患者
简鹿豹医生
运动可以提高身体的新陈代谢和能量水平，建议你增加运动量并保持规律。
患者
简鹿豹医生
情绪问题确实可能导致睡眠障碍，建议你寻求专业的心理咨询。
患者
简鹿豹医生
手脚冰凉可能与循环系统有关，需要进一步检查。
患者
简鹿豹医生
过度嗜睡可能是某种睡眠障碍的表现，建议你去医院做一次全面的体检。