初一学生，近期出现疲劳和头痛症状，担心是否与学习压力、生活习惯和饮食结构有关。咨询-图文问诊

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专业擅长：小儿内科常见病、多发病（小儿积食、小儿疳积、幼儿急疹、小儿脑瘫、小儿惊厥、多动症、抽动症、癫痫、抽动秽语综合征、小儿急性喉炎、过敏性鼻炎、缺铁性贫血、小儿支气管炎、脾胃虚弱）的诊治

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患者

你好，我是初一的学生，最近总是感到疲劳和头痛，想知道这是怎么回事？

于跃医生

你好，初中生这个年龄段的孩子，可能会因为学习压力大、睡眠不足等原因导致疲劳和头痛。请问你每天的作息时间是怎样的？

患者

我一般晚上11点左右睡觉，早上6点起床。

于跃医生

你的作息时间看起来还可以，但长期的学习压力和不良的生活习惯也可能是导致你疲劳和头痛的原因。建议你合理安排学习和休息时间，保持良好的生活习惯。

患者

我也在想是不是学习压力太大了，最近我也在服用一些维生素B族的药物，想知道这些药物对我有没有帮助？

于跃医生

维生素B族对于改善神经系统的功能和提高身体的抵抗力有一定的帮助，但如果你有其他的健康问题，还是需要到医院进行详细的检查和诊断。

患者

那我应该如何调整我的生活习惯和饮食结构呢？

于跃医生

首先，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量；其次，注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖零食和快餐；最后，适当进行户外活动和运动，增强体质。

患者

非常感谢您的建议，我会尽量改善自己的生活习惯和饮食结构。

于跃医生

不用客气，希望你能早日恢复健康。