我经常头疼，检查发现脑白质点状脱髓鞘改变，担心会发展成脑血管病，需要专业医生的建议。患者信息：20年高度紧张生活，性子急，晚上12点睡，能睡6-7小时，但不停醒来，工作和家庭压力大。咨询-图文问诊

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专业擅长：擅长神经内科，脑梗死，短暂性脑缺血发作，脑炎，后循环缺血，格林巴利，重症肌无力，脊髓炎，亚急性脊髓联合变性，耳石症。

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患者

我最近经常头疼，检查结果显示脑白质点状脱髓鞘改变，请问这情况严重吗？

吕怀仲医生

这种情况通常不算严重，但需要注意生活习惯和管理相关风险因素。

患者

那我该怎么治疗？

吕怀仲医生

首先，改善睡眠质量非常重要。每晚应保证6-7小时的睡眠，并避免熬夜。其次，增加日常活动量，减少长时间坐卧。

患者

我有时候会因为工作和家庭压力而生气，会不会对病情有影响？

吕怀仲医生

情绪波动可能会加剧头痛和其他症状。建议您采取一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，来帮助管理压力。

患者

我有高血压的家族史，会不会增加我患脑血管病的风险？

吕怀仲医生

是的，高血压是脑血管病的主要风险因素之一。因此，定期监测血压并采取必要的控制措施非常重要。

患者

我经常做梦和夜间起床上厕所，这对我的健康有影响吗？

吕怀仲医生

这些睡眠问题可能会影响您的整体健康和日常生活。可以尝试改善睡眠环境，避免刺激性物质（如咖啡因和酒精），并保持规律的作息时间。