专业擅长：擅长四肢骨折创伤（上肢、下肢骨折）、运动损伤（肩袖损伤、网球肘、膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、髌骨软化症、踝关节扭伤、距骨软骨损伤）、退变性脊柱和关节疾病（颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、膝关节炎、踝关节炎、风湿性关节炎、腱鞘炎、肩周炎）、骨病（原发性和继发性骨质疏松症、股骨头坏死、糖尿病足）、下肢畸形（马蹄足、扁平足、创伤性踝关节畸形）等的诊断及治疗。 擅长运用中西医结合保守配合功能锻炼及针灸推拿治疗骨伤科慢性疾病，熟练运用手术治疗四肢骨折及创伤，包括围手术期康复物理治疗。
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患者
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患者：
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主诉：
肩关节受伤怎么办怎么办,你好 在肩关节运动损伤后 有什么办法提高稳定性吗
患者
姚若愚医生
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，您可以详细描述您的病情。例如什么时候开始起病，有没有受过伤，有没有去过医院做过检查，做了哪些检查。同时可以告诉我检查结果和用了哪些药物，方便我进一步为您诊治。
患者
患者
姚若愚医生
首先您要告诉我，什么损伤，做了什么治疗，目前什么情况。
患者
患者
姚若愚医生
那怎么受伤的
姚若愚医生
有没有检查？
患者
姚若愚医生
为什么会觉得现在自己稳定性变差了？
患者
姚若愚医生
有没有做过磁共振？
患者
姚若愚医生
。。。
姚若愚医生
**，简单说一下，就是锻炼肌肉强**力量
患者
患者
姚若愚医生
肩关节是人体活动范围最大的关节之一，周围有韧带有肌腱有关节囊。常见的就是韧带损伤。韧带损伤需要休息制动，然后养伤，如果损伤比较大，需要手术
姚若愚医生
手术可以修补破损的关节韧带和关节囊，达到紧缩的目的，增加稳定性。
患者
姚若愚医生
如果不是手术，就需要锻炼肌肉，以增强肌肉的方式来弥补关节囊松弛。屈伸、外展内收的力量训练
姚若愚医生
网球运动最常见肱骨外上髁炎又叫网球肘
姚若愚医生
肱二头肌肌腱炎
姚若愚医生
还有就是肩袖损伤
患者
患者
姚若愚医生
护肘可以带
患者
姚若愚医生
增加训练，提高肌肉记忆。
姚若愚医生
全身锻炼也很**
姚若愚医生
赛前、训练前热身
患者
姚若愚医生
您这免费咨询也*赚了吧
患者
患者
姚若愚医生
无所谓，反正现在疫情在，也是没有患者
患者
姚若愚医生
记得，给个好评。