专业擅长：擅长：咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热
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黄显博医生
您好，根据您的描述，可能是由于生活习惯不规律导致的。首先，我们要保证充足的睡眠，避免熬夜。
患者
黄显博医生
建议您调整饮食，以素食为主，避免寒凉食物，少盐少油。同时，适量运动，每天步行1-2小时。
患者
黄显博医生
保健品的使用需要根据个人情况，建议您咨询专业的营养师。
患者
黄显博医生
您可以从小运动量开始，逐渐增加运动时间。重要的是坚持，持之以恒。
患者
黄显博医生
不用客气，祝您身体健康。