您好，根据您的描述，您可能患有急性胃肠炎，建议您注意饮食，暂时不要吃辛辣、油腻的食物，可以适当吃一些清淡易消化的食物。

您目前的情况可以先观察，如果症状加重或者持续不缓解，建议您到医院做进一步检查。同时，您可以服用一些保济口服液、复方谷氨酰胺肠溶胶囊和地衣芽孢杆菌活菌胶囊来帮助调理。

建议您饮食忌辛辣、刺激、火锅、浓茶、冷饮、咖啡、饮料、酒，少吃调味重、油腻，不要进食乳制品，少吃纤维素类蔬菜，如芹菜、韭菜；如症状仍未缓解，建议到医院完善大便常规、血常规、电解质等检查。

不客气，祝您早日康复。