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赵书杰
主治医师脊柱科
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京东互联网医院
专业擅长：骨科，高血压、糖尿病、心脑血管病、颈椎病、腰椎病、骨关节退行性疾病的康复治疗。运用现代的康复理念，为您的关节保驾护航。遵循循证医学理念，做个好医生。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，医生，我最近感觉腰部肌肉紧张，疼痛难忍，请问这是怎么回事？
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赵书杰医生
您好，根据您的描述，可能是腰椎肌张力降低引起的。这是一个漫长的过程，需要耐心进行康复训练。
患者
那我可以做些什么来缓解疼痛呢？
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赵书杰医生
您可以尝试进行按摩热敷，疼痛严重时可以服用塞来昔布片。同时，加强腰背肌锻炼也很重要。
患者
医生，我该怎样进行腰背肌锻炼呢？
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赵书杰医生
您可以尝试五点支撑、小燕飞等动作，避免久坐久站，避免弯腰搬重物。这些都是很好的锻炼方法。
患者
医生，我可以做手术吗？
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赵书杰医生
不建议手术，因为康复训练是一个长期的过程，手术并不是最佳选择。
患者
那药物治疗方面有什么建议吗？
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赵书杰医生
除了塞来昔布片，您还可以服用维生素B1片和甲钴胺片。药店可以买到。
患者
好的，谢谢医生。
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赵书杰医生
每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！
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