这种症状可能与睡眠质量有关。我们需要排除其他潜在的健康问题。请问你有没有其他不适或慢性病？

根据你的描述，初步考虑可能是肌肉痉挛。建议你去医院做一个肌电图检查以确认诊断。同时，补充钙和维生素D也可能有所帮助。

如果确诊为肌肉痉挛，可以通过改善睡眠质量、适当锻炼和补充钙和维生素D来缓解症状。避免长时间保持同一姿势，定期伸展和按摩受影响的肌肉也很重要。