这种情况可能与多种因素有关，包括环境、饮食、生活习惯等。请拍一张光线良好的舌头照片，以便我更好地了解你的情况。

从照片上看，舌苔偏厚，可能与消化不良或内火旺盛有关。建议你多喝水，避免辛辣食物，并可以适当服用一些清热解毒的中药。

情绪的波动可能与生活压力、睡眠质量等多种因素有关。建议你保持规律的作息时间，进行适量的运动和放松训练，如瑜伽或冥想。同时，尝试与家人或朋友交流，分享你的感受。

是的，建议你每隔一段时间来复诊，以便我们可以及时调整治疗方案。同时，记得按时服药，并注意观察身体的变化。