专业擅长：泌尿外科常见病及多发病，泌尿系肿瘤，尤其擅长泌尿系结石的诊治，男科常见病的诊治，如泌尿道感染，前列腺炎，精囊炎，肾结石，输尿管结石，膀胱结石等泌尿系结石，淋病，非淋球菌性尿道炎，尿道炎，血尿，肾肿瘤，膀胱肿瘤，前列腺肿瘤，早泄，阳痿，勃起功能下降，精索静脉曲张，包皮过长，包茎，包皮炎，等
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张东友医生
这种情况可能是由于手淫引起的生理反应，导致你在短时间内无法放松。
患者
张东友医生
你的睡眠时间看起来是足够的，6个小时的睡眠对于大多数成年人来说是可以接受的。
患者
张东友医生
首先，尝试在手淫后进行一些放松活动，如深呼吸或冥想。其次，建立一个良好的睡眠环境，避免在床上看电视或使用电子设备。
患者
张东友医生
你可以考虑使用一些非处方的安眠药，或者咨询专业的医生获取更具体的建议。
患者