专业擅长:擅长骨科常见病,多发病和骨科疑难杂症的诊断与治疗 。尤其擅长髋、膝关节外科人工关节置换、关节镜外科、脊柱外科(颈、腰椎)、创伤外科、矫形骨科、外固定技术、骨质疏松症,运动损伤及防护等治疗。骨科诊疗范围:颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝关节炎,腰肌劳损,股骨头坏死,强直性脊柱炎,踝关节炎,网球肘,腱鞘炎,腱鞘囊肿,跟腱炎,痛风,关节疼痛,腰痛,背痛,脊柱痛,坐骨神经痛,腿痛,足跟痛,踇外翻,颈痛,骨折,半月板损伤,肩袖损伤,外伤,摔伤,扭伤,肿痛,下肢麻木,手部肿物,手部畸形,关节活动受限,骨折后康复,脊柱侧弯,XO型腿等。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者信息
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主诉:
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患者
我最近发现自己有驼背的问题,想请教医生如何改善。
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张海京医生
驼背可能与不良的生活习惯和姿势有关。首先,需要了解是否存在先天性因素。
患者
我不认为这是先天性的问题。实际上,我以前很胖,可能看不出来。
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张海京医生
了解了。长期的不良姿势可能导致肌肉不平衡和脊柱变形。我们可以通过使用背背佳等矫正工具来改善。
患者
那晚上睡觉时,是否需要使用枕头?
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张海京医生
当然需要。合适的枕头可以帮助维持正常的脊柱曲度,减少不必要的压力。
患者
我会注意的。还有其他的生活习惯需要改变吗?
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张海京医生
是的。平时要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看手机或电脑。同时,适当的体育锻炼也能帮助改善驼背。
患者
非常感谢医生的建议,我会认真执行的。
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张海京医生
不用客气。记住,改善驼背需要时间和耐心。希望我的建议对你有所帮助。