专业擅长：擅长脑血管病、头昏、头痛、癫痫、脊髓疾病、周围神经病、帕金森病、颅内感染、睡眠障碍等疾病的诊治。发表学术论文多篇。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
陈倩医生
这可能是由于多种因素引起的，包括睡眠不足、睡眠质量差、日常生活习惯不良等。
患者
陈倩医生
你的睡眠质量和时间可能需要调整。建议你每天晚上10点左右入睡，并保持7-9小时的睡眠时间。
患者
陈倩医生
考虑到你的情况，可能需要进行睡眠监测以确定是否存在潜在的睡眠障碍。
患者
陈倩医生
你可以先在当地医院的神经内科挂号，向医生描述你的症状和需求。
患者
陈倩医生
适当的运动可以改善睡眠质量。建议你每天进行30分钟的有氧运动。