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马家胜
主治医师风湿免疫科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长肥胖，痛风，高血压，类风湿关节炎，强直性脊柱炎，银屑病，银屑病关节炎，骨关节炎，滑膜炎，系统性红斑狼疮，系统性血管炎，白塞病，不明原因流产，抗磷脂综合征，骨质疏松，发热，结缔组织病，血尿，蛋白尿，关节炎，关节痛，等常见风湿免疫病及疑难杂症的诊治。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是马先生，最近体检发现蛋白质偏高，骨量偏低，请问这是怎么回事？
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马家胜医生
您好，马先生，蛋白质偏高的意思是指血中的蛋白质偏高或尿中的蛋白质偏高，蛋白偏高，说明营养状态良好。骨量偏低，说明人体的钙质流失比较严重。
患者
那请问平时应该注意哪些饮食和生活习惯来改善这种情况呢？
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马家胜医生
您可以适当增加富含钙和蛋白质的食物，比如奶制品、豆制品等。同时，适当晒太阳有助于钙的吸收。
患者
医生，我听说钙片可以补充钙质，我可以用这个来补充吗？
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马家胜医生
是的，您可以使用钙片来补充钙质。
患者
那请问除了钙片，还有什么其他的补充方式吗？
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马家胜医生
除了钙片，您还可以考虑服用一些富含维生素D的补品，因为维生素D有助于钙的吸收。
患者
好的，谢谢医生，那我平时应该注意哪些运动来增强骨量呢？
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马家胜医生
您可以尝试做一些低冲击性的运动，如散步、瑜伽等，这些运动有助于增强骨量。
患者
好的，我会注意的。还有其他需要注意的地方吗？
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马家胜医生
是的，保持良好的睡眠质量和减轻压力也是非常重要的。
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