您好

血压正常吗

您好

● 头晕是天旋地转的头晕，还是昏昏沉沉的头晕？有没有耳鸣听力下降？是不是平躺翻身或起床的时候天旋地转的头晕发作每次持续十几秒钟？最近有没有感冒发热？头晕是持续的头晕还是间断的头晕？每次头晕持续多长时间？有没有走路不稳？眼睛看东西有没有重影？有没有四肢麻木无力？平时血压血糖都正常吗？做过什么检查没有？如果做过什么检查，您可以拍照上传我看一下。

有没有紧张

测一下焦虑抑郁自测量表，看您有没有焦虑抑郁方面的问题。 ●●第一个是抑郁自评量表： https://m.******.cn/scale/show.do?id=2******** ●●第二个是焦虑自评量表： https://m.******.cn/scale/show.do?id=87******* 分别在浏览器输入上面网址打开就可以解答。然后将结果截屏发给我就可以。谢谢。

嗯

有抑郁的问题

看一下神经心理门诊

还要继续吃

**来

多运动

●● 引起焦虑的**原因是缺乏安全感，认知行为治疗是治疗焦虑很好的方法，您可以尝试以下方法: ● 正念训练，您可以注意您当下的感觉、情绪、想法等，不去评判，允许你的感觉、情绪、想法存在，接纳自己，你就不会跟着你脑里想象的紧张可怕的画面走，这样你的安全感会增加，经常去这样练习会越来**。 ● 其实一切都是身外之物，您这样想就会减少很多焦虑，要安住于当下，感受当下的**，接纳自己的不**和缺点，原谅自己的错误，也原谅别人的错误，多一些感恩。 ● 接纳自己难受的症状，和难受的症状做朋友，不要总想着去消除这些难受的症状，您越要试图消除这些症状，越想就会越难受，陷入恶性循环。顺其自然的接纳，就会减少很多精神内耗，********的**。 ● 多运动，运动是缓解焦虑最好的方法，可以做一些放松训练，像紧张的时候可以做几次深呼吸放松，坚持练习会有很好的效果。

可以去检查

嗯