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顾红柳
副主任医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：专业擅长：减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
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患者
医生您好，我最近感觉身体有脂肪和水分的问题，不知道是什么原因。
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顾红柳医生
您好，脂肪和水分问题可能与多种因素有关，需要具体分析。
患者
我最近饮食没有变化，但感觉身体浮肿，体重也增加了。
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顾红柳医生
浮肿和体重增加可能是由于水分代谢异常或脂肪堆积引起的，建议您注意饮食和休息。
患者
我之前有过水肿的病史，不知道这次是不是又复发了。
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顾红柳医生
水肿病史可能会影响您现在的状况，建议您去医院做相关检查。
患者
我平时喜欢喝饮料，不知道这会不会对水分代谢有影响。
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顾红柳医生
过量饮用含糖饮料可能会导致水分代谢紊乱，建议减少饮料摄入。
患者
医生，那我应该怎么调整饮食呢？
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顾红柳医生
建议您增加蔬菜和水果的摄入，减少盐分和糖分的摄入，保持饮食清淡。
患者
好的，我会注意的。还有，我平时运动量也不大，应该增加运动吗？
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顾红柳医生
适当的运动可以帮助改善水分代谢和脂肪代谢，建议您每周至少进行150分钟的中等强度运动。
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