专业擅长：诊脉开方，内外结合，针药并用。保健、调理亚健康、综合减肥法有独到之处。 主治常见疾病： 头痛、眩晕、失眠、心悸、胃痛、便秘、腹泻，咳嗽、支气管炎、哮喘，颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、网球肘、腱鞘囊肿，月经不调、痛经，更年期综合症，鼻炎、假性近视、咽炎、耳聋耳鸣，泌尿系结石，男子性功能减退等。
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执业证书：1105******84
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患者
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主诉：
患者
张自忠医生
中医减肥主要是通过调理身体来实现的。
患者
张自忠医生
你的体重指数32，确实比较胖，需要减40斤才好。
患者
张自忠医生
首先要控制饮食，适量运动。每天晨起便后量体重，一个月内减少5-10斤是合理的。
患者
张自忠医生
你早餐吃两个鸡蛋一根玉米一瓶牛奶，中午吃鸡肉、菜心和一碗米饭，晚上吃一碗米饭、纯瘦肉和小青菜。
患者
张自忠医生
建议你把牛奶戒掉，其他主食减半，晚饭不吃主食。
患者
张自忠医生
你可以先试一周，慢慢适应。同时，结合中医疗法会更好。
患者
张自忠医生
你举重、拉背和脚夹的骑单车半小时。
患者
张自忠医生
建议你骑单车15分钟，其他项目适当减少，避免过度运动。