首先，能量守恒原理告诉我们，摄入能量多于消耗能量会导致体重增加。其次，平时久坐不动也会影响体重。建议你控制饮食，增加运动量。

如果你仍然无法减肥，可能需要排除是否有病理性因素，例如生长激素瘤等。另外，奥利司他是一种副作用较小的减肥药物。

中医认为，湿气重可能导致疲乏、困倦、四肢乏力和舌苔厚腻等症状。对于减肥，除了西医的方法外，中医也有一些有效的减肥方法。