首先，了解到您吸烟20年，每天一包。考虑到您长期的吸烟习惯，可能存在一定的烟草瘾。我们可以通过药物治疗和生活方式的改变来帮助您戒烟。

是的，除了意志力外，我们还可以使用一些药物来辅助戒烟。比如说，维持装和启动装的药物可以帮助您逐渐减少对尼古丁的依赖。同时，改变生活习惯也非常重要。例如，避免与吸烟相关的场景和活动，多进行户外运动，保持良好的心态等。

当然可以。维持装和启动装的药物是用来帮助您逐渐戒烟的。启动装是在前7天使用的，目的是帮助您适应药物并减少对尼古丁的渴望。维持装则是在后续的治疗中使用的，目的是帮助您保持戒烟状态。一般来说，整个疗程需要12周。

除了药物治疗外，生活方式的改变也非常重要。首先，戒烟期间一定要戒酒，因为酒精会降低戒烟的成功率。其次，选择在工作不是很繁忙的时候戒烟，避免因工作压力大而想吸烟。另外，多吃水果和无糖口香糖，避免因戒烟而暴饮暴食。最后，公开自己的戒烟信息，获得家人和朋友的支持和鼓励。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果您在戒烟过程中遇到任何问题，欢迎随时联系我。