专业擅长：急慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、血管瘤、过敏性紫癜、性传播疾病等
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
郭峰医生
这可能是由于压力过大或生活习惯不良导致的。请问你平时的作息规律和饮食情况如何？
患者
郭峰医生
这些习惯可能会影响你的睡眠和身体健康。建议你每天保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，晚上少吃油腻和刺激性食物。
患者
郭峰医生
如果你的症状持续存在，可能需要进行专业的评估和治疗。我们可以推荐一些非处方药物来帮助你改善睡眠和缓解焦虑，但请务必在医生的指导下使用。
患者
郭峰医生
除了改变生活习惯外，运动、冥想和深呼吸等放松技巧也可以帮助你减轻压力。同时，保持社交活动和寻求支持也是非常重要的。