患者长期工作压力大，熬夜加班，导致前倾位问题，出现颈肩疼痛、头痛等症状，希望了解如何改善和治疗。咨询-图文问诊

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患者

我最近发现自己总是习惯性地前倾，可能是因为长时间坐着工作的原因。请问这会对我的身体健康有什么影响吗？

吴胜岩医生

前倾位可能导致脊柱侧弯和肌肉不平衡，进而引发颈肩疼痛、头痛等问题。需要通过康复训练来改善。

患者

我已经在做一些简单的拉伸运动，但是似乎没有什么效果。有没有其他的建议或药物可以帮助我？

吴胜岩医生

首先，建议你定期进行专业的脊柱矫正和肌肉平衡训练。同时，适当使用止痛药如布洛芬可以缓解疼痛症状。

患者

我平时工作压力很大，经常熬夜加班。这些因素会加剧我的前倾位问题吗？

吴胜岩医生

是的，长期的工作压力和不规律的作息时间会使你的肌肉更加紧张，进而加剧前倾位问题。建议你合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯。

患者

我会注意的。请问有没有一些日常生活中的小技巧可以帮助我改善前倾位？

吴胜岩医生

可以尝试使用正确的坐姿和站姿，经常进行深呼吸和放松训练，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

患者

非常感谢你的建议！我会认真执行的。