结石的大小和位置对治疗方案有很大影响。小于5mm的结石通常可以通过药物和水分摄入自行排出；而大于10mm的结石可能需要手术干预。请问你的结石大约有多大？

对于8mm的结石，药物治疗可能不太有效。我们可以考虑使用体外冲击波碎石术（ESWL）或经皮肾镜碎石术（PCNL）等手术方法。同时，建议你多喝水，限制高盐、高蛋白的食物摄入，避免过度劳累。

除了手术外，药物治疗和改变生活方式也是重要的治疗手段。例如，使用α受体阻滞剂可以帮助小结石排出；而增加水分摄入、限制某些食物的摄入可以预防结石的形成。

预防结石的关键在于改变生活方式。保持足够的水分摄入，避免过度劳累，限制高盐、高蛋白的食物摄入，适当运动等都可以有效预防结石的形成。