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高春雷
主治医师普通内科
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京东互联网医院
专业擅长：神经内科，呼吸内科，消化内科，全科医师，老年慢性病！
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医生您好，我想咨询一下，我最近开始喝减肥咖啡，但是听说可能会影响睡眠，是真的吗？
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高春雷医生
您好，是的，减肥咖啡中通常含有咖啡因，咖啡因可能会影响睡眠。您平时喝茶会影响睡眠吗？
患者
是的，我喝茶都影响睡眠。
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高春雷医生
那您最好避免喝含有咖啡因的饮料，包括减肥咖啡。您已经尝试过其他减肥方法了吗？
患者
没有，我只是在尝试不同的方法。
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高春雷医生
减肥应该注重健康的生活方式，饮食和运动相结合，咖啡因可能不是最佳选择。
患者
明白了，那我现在可以继续喝减肥咖啡吗？
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高春雷医生
不建议您继续饮用，以免影响睡眠质量。
患者
好的，那我该怎么做才能改善睡眠呢？
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高春雷医生
建议您保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因，并尝试放松身心的方法，比如深呼吸或冥想。
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